RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DURANTE LA CUARENTENA

Nuestro país ha sido afectado por la pandemia del COVID-19, ante esa situación las autoridades decretaron el estado de cuarentena y aislamiento social, afectando la dinámica de compra de alimentos y las prácticas de alimentación que contribuyen a mantener un adecuado estado de salud y nutrición.

Es importante mencionar que una buena alimentación contribuye a tener y mantener un buen sistema inmunológico, ya que brinda a nuestro cuerpo una protección adicional.

Por tal motivo, el Colegio de Nutricionistas del Perú brinda un conjunto de recomendaciones a fin de mantener una alimentación saludable, lo cual significa incluir todos los grupos de alimentos de manera balanceada, siendo de preferencia los alimentos frescos, naturales o mínimamente procesados, estos son ricos en nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales y probióticos que ayudarán a la salud.

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